Hoe meer je een dieet volgt en weer stopt hoe meer je aankomt. Gewoon goed en gezond eten zonder al die fratsen van tegenwoordig dus groente, vlees of vis, fruit, brood. Hoe denk je anders dat al die anderen mensen zo oud zijn geworden?
groetjes Gerda

Wanneer een persoon inderdaad begint en stopt krijgt je een jojo effect, op den duur komt er makkelijker aan als je stopt en moeilijker er af. Ik denk persoonlijk dat men eerder moet kijken wat een persoon echt nodig hebt, elk persoon is anders.

Langzaam moeten we de basis voor ons zelf vinden, bij mij is dit begonnen door puur te koken en niet meer uit zakjes waar overal suikers aan zijn toegevoegd. Soep als lunch in plaats van brood en verder gewoon lekker genieten :)

Gerda heeft gelijk hoe meer je op dieet gaat en weer stopt, het helpt allemaal niet, je krijgt dan het jojo effect.
Gewoon normaal eten maar wel gezond.
Geen tussendoortjes nemen, en vooral geen alcohol, want dat is een dikmaker.
Wat ook wel helpt tenminste bij mij toen ik net bevallen was, en behoorlijk aangekomen, stoppen met suiker in de koffie en thee, ik gebruik dit nu nog steeds niet, en onze zoon wordt in januari al 43 jaar.
Ik wens je veel sterkte, stop met het dieet en ga gewoon eten, wel veel bewegen, lekker wandelen met je hond is ook goed.
Ik wens je een heel fijn weekend.

Dit klinkt heel erg bekend. Door gezondheidsproblemen kan ik de koolhydraten er niet af krijgen met sport. Jammer genoeg kan ik door diezelfde problemen ook niet alle voeding verdragen én dan wordt het al snel heel moeilijk om af te vallen of je gewicht op peil te houden. Zeker op momenten dat je je heel slecht voelt want dan lijkt comfortfood, steeds luider mijn naam te roepen.

Ik denk dat velen van ons zich in je verhaal herkennen, vooral de frustratie! Volgens mij draait het hier
om een heel ander iets, nl. houden van jezelf! Je mag zijn wie je bent. Als je je accepteert met al je goede en minder goede kanten (die we allemaal hebben) dan kom je beter in je vel te zitten en straal je dit ook uit. Je zult zien dat je dan minder aan het jo-jo-en bent. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan.Je moet jezelf de tijd gunnen om met jezelf aan de slag te gaan. Dat proces kan jaren duren (ik spreek uit ervaring!) Ik heb zelf heel veel aan een cursus Mindfulness gehad. Maar wellicht past iets anders veel beter bij je. Duik eens in boeken, kijk wat je aanspreekt, of zoek professionele hulp. Je zult zien dat je er uiteindelijk sterker uit komt.
Wens je veel wijsheid en liefde toe.

Een dieet heeft bij mij echt nooit langer dan een paar weken gewerkt.